Započni svoje fitnes putovanje ka boljem sebi.
Bez obzira da li si početnik, vežbaš već dugo, ili ti je samo nestalo motivacije — zajedno ćemo raditi na ostvarivanju tvojih fitnes ciljeva kroz personalizovan online program.
Trening i mentorstvo od 2019. godine
Tvoj plan, tvoj tempo, tvoji rezultati.
Pogledaj kratak video koji objašnjava ceo proces — od prvog razgovora do nedeljnih izveštaja i prilagođenog plana ishrane.
3 minuta
Brz pregled programa
100% online
Vežbaš gde god želiš
Direktna podrška
Komunikacija putem Vibera
Zdravo, ja sam Ivana Nikić.
Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja, personalni trener i trener funkcionalnog fitnesa za žene u grupi. Moja strast prema fitnesu i zdravom načinu života razvila se još tokom studentskih dana, kada sam intenzivno proučavala telo, zdravlje, ishranu i različite sportske discipline.
Od 2019. godine posvetila sam se drugima da postignu svoje fitnes ciljeve i unaprede svoje zdravlje. Bez obzira da li želiš da izgradiš mišiće, izgubiš višak kilograma, poboljšaš kondiciju ili jednostavno želiš da se osećaš bolje u svom telu — prilagodiću treninge i ishranu tvojim individualnim potrebama i ciljevima.
Master profesor sporta
Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja sa stručnim sertifikatima za personalni i funkcionalni trening.
Iskustvo od 2019.
Više od 5 godina rada sa ženama svih nivoa — od potpunih početnica do iskusnih sportistkinja.
Individualan pristup
Svako telo ima svoje specifičnosti. Plan se prilagođava tvojim ciljevima, navikama i tempu života.
Zdravlje na prvom mestu
Fokus nije samo na izgledu — radimo na snazi, kondiciji, držanju i tome kako se osećaš u svom telu.
Šta sve dobijaš?
Kompletno vođenje od prvog dana — trening, ishrana, tehnika i stalna podrška. Tvoj zadatak je da se predaš procesu, sve ostalo je na meni.
01. Plan treninga
Individualizovan program prilagođen tvom nivou, opremi i raspoloživom vremenu.
02. Plan ishrane
Kreiran na osnovu toga šta voliš da jedeš i koje namirnice ti prijaju.
03. Video uputstva
Tačno znaš kako da izvodiš svaku tehniku — bez nedoumica i bez povreda.
04. Praćenje progresa
Nedeljni izveštaji koji nam pokazuju kako tvoje telo reaguje i šta da prilagodimo.
05. Tehnika & forma
Detaljno radimo na ispravnoj tehnici da svaka vežba daje maksimalan efekat.
06. Viber komunikacija
Direktna podrška kad god ti zatreba — pitanja, nedoumice, motivacija.
Da li želiš...
„Tvoj zadatak će biti da se predaš procesu i da uvek kažeš koliko je plan ispoštovan, da li u potpunosti ili je bilo odstupanja.“
Izaberi svoj plan
Tri jasna paketa — odaberi onaj koji odgovara tvom cilju i tempu. Plaćanje važi za kalendarski mesec dana, cena teretane nije uračunata.
Plan od 6 nedelja
Ciklus treninga u trajanju od 6 nedelja. Idealno za prvi korak ka trajnoj promeni.
- Personalizovani plan treninga
- Plan ishrane prilagođen ukusima
- Video uputstva za sve vežbe
- Praćenje progresa nedeljno
- Rad na tehnici i formi
- Viber komunikacija sa trenerom
Plan od 12 nedelja
Najpopularniji ciklus — dovoljno vremena da rezultati postanu vidljivi i trajni.
- Sve iz plana od 6 nedelja
- Dva ciklusa progresivnog opterećenja
- Detaljnije nedeljne korekcije plana
- Plan ishrane sa varijacijama
- Strategija za održavanje navika
- Prioritetna podrška na Viberu
- Najbolji odnos cene i rezultata
Personalni trening
Trening 1:1 sa mnom — uživo, fokus na tehnici i bržem napretku.
- Individualni treninzi 1:1
- Fokus na tehnici i držanju
- Korekcija svake vežbe u realnom vremenu
- Procena pokreta i pokretljivosti
- Plan napretka prilagođen ciklusu
- Kontakt putem formulara
*Uplata važi za kalendarski mesec dana. Cena teretane nije uključena u cenu usluge.
Spremna si da kreneš?
Popuni kratak formular u 5 koraka — javljam ti se u roku od 48h sa detaljima i sledećim koracima.